Осанка – это Привычная поза свободно стоящего человека, которую он принимает без ощутимого напряжения мышц.
⠀
● Правильная осанка предполагает минимальную нагрузку на опорно двигательный аппарат.
● Осанка имеет нестабильный характер и в течении жизни может ухудшаться или улучшаться.
● На сегодняшний день около 90% людей имеют различные виды нарушений осанки.
⠀
Ведущими факторами, которые определяют привычную позу человека, является состояние стоп, наклон таза, состояние зубочелюстной системы, форма позвоночника и степень развития мускулатуры.
⠀
КРИТИЧЕСКИЕ ПЕРИОДЫ:
⠀
Первый телефон или планшет.
Первый год учебы в школе.
Период полового созревания, так называемый, – период вторичного вытягивания.
Продолжительные занятия одним видом спорта.
Период беременности у женщин.
Гиподинамия и увеличение веса тела в среднем и пожилом возрасте.
⠀
ОЦЕНКА ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА СПЕРЕДИ И СЗАДИ:
⠀
Голова должна располагаться по центру, без
наклона в какую-либо сторону.
Надплечия, Ключицы, Подмышечные впадины
симметричны.
Треугольники талии (пространства между
боковыми поверхностями туловища и свободно
опущенными руками) должны быть
симметричными.
Гребни подвздошных костей должны быть
симметричными.
Оценивается также симметричность
надколенников, положение голеней и стоп.
Голова должна располагаться по центру.
Надплечия, Подмышечные впадины
симметричны.
Лопатки должны располагаться на одном уровне и на одинаковом расстоянии от позвоночника.
Треугольники талии должны быть симметричными.
Гребни подвздошных костей должны быть
симметричными.
Остистые отростки позвоночника должны
располагаться строго по срединной линии.
Оценивается также симметричность подколенных складок, положение голеней и стоп.
⠀
У себя на приемах я не ограничиваюсь избавлением от боли, я предлагаю пройти нейромышечное переобучение для оптимизации осанки во время ходьбы и в состоянии покоя.
_____________________________
Будьте здоровы.
Если у вас появились вопросы или
вы хотите получить консультацию,
или записаться на приём,
пишите звоните на прямой номер
по линии WhatsApp
+7 977 810 13 03.
#мануальщик #костоправ #хилер #массажзеленоград #тренерпобегу #добрыйдокторвеселов #коррекцияосанки
Нет комментариев