Творожная пицца с сыром бри и грушей

КБЖУ на 100 грамм: 145/10/6/12
Время приготовления: 25 минут
Вам понадобится: Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты для теста, сформируйте шарик, выложите на пергамент и руками распределите основу для пиццы. Оставьте тесто в духовке на 20 минут при 200°C до подрумянивания.
После извлеките тесто, выложите нарезанную на дольки грушу и сыр бри. Верните в духовку на 3-5 минут.
Перед подачей добавьте чуть меда для пикантности.
Готовьте эту безумно вкусную творожную

Маковый Чиз

КБЖУ на 100 грамм: 180/11/14/5
Время приготовления: 60 минут
Вам понадобится: Способ приготовления:
Разогрейте духовку до 180°C.
Залейте мак водой и поставьте на огонь, доведите до испарения воды.
В миске смешайте крем чиз, творог, яйца, кукурузный крахмал и подсластитель. Используя миксер, взбейте до однородности.
Добавьте уваренный мак и аккуратно перемешайте.
Перелейте тесто в форму, предварительно смазанную маслом или покрытую пергаментом.
Выпекайте в

Королевская ватрушка с ягодами

КБЖУ 160/12/5/12
Итак, погнали:
ТЕСТОНАЧИНКА ТЕСТО
Холодное масло натираем на тёрке и добавляем муку
Добавляем сахарозаменитель, саду, соль
Перетираем до тех пор, пока тесто не превратится в песочек
НАЧИНКА
Творог, яйца, сахарозаменитель и ваниль пробиваем блендером
СБОРКА
Форма для запекания выкладываем половину теста и утрамбовываем
Выкладываем начинку, на неё голубику
Сверху посыпаем оставшимся тестом
В заранее разогретую до 180° духовку на 45 минут
ГОТОВО!

Салат "Арбузная долька"

100ккал на 100г
Ингредиенты:Приготовление:
1. Куриную грудку отварить – мелко порезать.
2. Грибы и лук нарезать кубиками, немного потушить.
3. Яйца отварить, порезать кубиками.
4. Выложить слоями: куриная грудка - сметана-грибы с луком – сметана – вареные яйца- сметана.
5. Украшение сверху: помидоры- мелко порезанные, огурцы – соломкой +укроп, сыр – на терке, маслины.
Салат готов. Приятного аппетита!

Куриное филе в апельсиновом соусе: идеальный ужин!

на 100грамм - 86.69 ккалБ/Ж/У - 15.67/1.17/2.37
Ингредиенты:Приготовление:
Чеснок почистить, мелко порезать. Куриное филе порезать брусочками. Из половины апельсина тонко срезать цедру большими пластинками. Из половинок апельсина и лимона выжать сок. Обжарить чеснок в разогретом масле в течение 5-10 секунд. Добавить филе, жарить примерно 3 минуты, все время перемешивая. Жарить до момента пока все кусочки побелеют. Посолить, добавить красный перец по вкусу. Добавить цедру апельсина. Влить выжатый

Кефирно-банановый десерт!

Ингредиенты:Приготовление:
1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю.
2. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
3. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда.
4. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.
5. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод.
6. Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов!
7. Украсить блюдо можно свежими ягодами или фруктами, идеально подойдут

Нежнейший ПП трайфл без заморочек

Ингредиенты для бисквита:Ингредиенты для крема:

РУЛЕТИК С ТУНЦОМ

К/Б/Ж/У - 112.02/17.71/3.37/1.9
Ингредиенты:Приготовление:
Яйца и морковь - отварить. С тунца слить лишнюю жидкость при необходимости, и размять его вилочкой. Лаваш смазать сметаной, сверху выложить рыбу. На рыбу натереть на мелкой терке сначала морковь, потом яйца, потом сыр. Закручиваем в рулетик. Разрезаем на порции.
Приятного аппетита!

САЛАТ С АДЫГЕЙСКИМ СЫРОМ И КУРИЦЕЙ

Ингредиенты:Приготовление:
Филе нарезаем кубиком, солим, добавляем специи и обжариваем до готовности на скороде. Отдельно обжариваем кубики сыра. Смешиваем все ингредиенты, заправляем по вкусу.
Приятного аппетита!

Треска под шубой, ну очень вкусно!

Итого на 100 грамм 56 ккал
Б/Ж/У 8.4 / 0.4 / 4.7
Ингредиенты:Приготовление:
Морковь натереть на крупную терку, лук порезать кубиками и потушить на капле масла под крышкой. В это время рыбу порезать на порционные куски, натереть специями, посолить. Готовую морковь с луком приправить и посолить. Добавить йогурт и перемешать. Противень застелить пергаментом, разложить рыбку. Каждый кусок рыбы сверху хорошенько покрываем морковно-луковой начинкой. Выпекаем в духовке 30 мин при 180 гр.
Приятного аппетита!

Диетический ужин: быстрый пирог с капустой

на 100грамм - 77.42 ккал, Б/Ж/У - 7.71/3.52/3.76
Ингредиенты:Приготовление:
1. Капусту тонко нашинковать и отправить в кипящую воду на 10 минут. Лук нарезать полукольцами и тушить на сковороде до мягкости.
Добавить фарш и готовить, пока мясо не побелеет. Йогурт смешать с томатной пастой, посолить и поперчить.
2. Смазать оливковым маслом форму для выпечки, выложить в нее половину капусты и фарш, равномерно распределить 1/2 йогуртового соуса. Выложить оставшуюся капусту, полить йогуртом и смазать взбитыми яйцами.
Приятно

Курица с овощами: диетический ужин!

на 100грамм - 95.02 ккалБ/Ж/У - 18.35/1.46/2.14
Ингредиенты:Приготовление:
Перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10.
Приятного аппетита!

Нежнейший ПП сникерс

Ингредиенты:

Вкуснейший брауни из самых простых ингредиентов

КБЖУ на 100 гр: 142/5/7/13
⠀
Ингредиенты:⠀Выпекать при 180 С 20 мин
⠀