Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Кулинария и рецепты
Фильтр
Ароматная шарлотка с яблоками и грецкими орехами
— КБЖУ — 152.6/4.2/7.3/17.5 на 100грИнгредиенты:
Яйцо — 2шт Бананы — 2шт Яблоки — 2шт Мука овсяная — 80гр (перемолотая овсянка) Кокосовое масло — 20гр Корица молотая — 5гр Грецкие орехи — 30гр Разрыхлитель — 10гр Сахарозаменитель — по вкусу
Грудка — 500 гр.
Это один из моих любимых завтраков 
Кбжу на эту порцию: 371/23.6/19.4/25.1Ингредиенты:
- 1 тортилья (44г)
- 2 ломтика ветчины или готового мяса (38г)
- 2 яйца
- 20г творожного сыра
- 2 листика салата
- 2 ломтика помидоров
- соль, перец.
Приготовление:- 2 ломтика ветчины или готового мяса (38г)
- 2 яйца
- 20г творожного сыра
- 2 листика салата
- 2 ломтика помидоров
- соль, перец.
1. На разогретой сковороде поджарить яйца с 2 сторон, посолить, поперчить.
2. Тортилью смазать сыром, на одну половину выложить листья салата, ветчину, помидор, яйца.
3. Сложить пополам и ещё раз пополам. Обжарить с 2 сторон на сковороде.
Приятного аппетита
Слойки «Наполеон» — хрустящие и нежные
Эти слойки напоминают вкус торта «Наполеон», но готовятся намного проще.
Тонкие слои теста, сладкая масляная крошка и аромат свежей выпечки — идеальный десерт к чаю.
Тонкие слои теста, сладкая масляная крошка и аромат свежей выпечки — идеальный десерт к чаю.
ИнгредиентыТесто:
Мука — 240 г
Сливочное масло — 125 г
Кефир — 125 мл
Сода — ¾ ч. л.
Крошка:Сливочное масло — 125 г
Кефир — 125 мл
Сода — ¾ ч. л.
Сахар — 80 г
Мука — 60 г
Сливочное масло — 50 г
Мука — 60 г
Сливочное масло — 50 г
Приготовление
Просейте муку в миску и добавьте нарезанное кубиками холодное сливочное масло.
Перетрите руками до состояния мелкой крошки.
Влейте кефир комнатной температуры, добавьте соду и замесите мягкое эластичное тесто.Если нужно — подсыпьте немного муки.
Сформируйте шар, заверните в плёнку и уберите в холодильникзагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴
Приятного аппетита 😋
- Омск
Скрыть информацию