Тыквенная каша.
Идеальный сбалансированный завтрак: ароматная, нежная, сытная, полезная и очень вкусная!
Ингредиенты:
- пшено 1 стакан
- тыква ~ 400 гр (очищенной)
- вода 2 стакана
- молоко 2 стакана
- мед по вкусу
- соль по вкусу
- гвоздика по вкусу
- сливочное масло
Приготовление:
1. Пшено залить горячей водой
2. Тыкву почистить и нарезать, на небошие кусочки
3. Выложить тыкву в кастрюлю, залить 2 стаканами воды. Добавить гвоздику. Варить 5-7 мин до полуготовности
4. Добавьть к тыкве промытое пшено, посолить. Варить под крышкой, пока вода не впитается.
5. Влить молоко, довесть до кипения, выключить огонь. Оставить под крышкой на 10 минут.
Приятного аппетита!
Кто такой Денис Черногузов?
Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и
основатель "Школы функционального тренинга".
Чем я могу быть вам полезен?
📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм
📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа
📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный)
📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
Специализация:
💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы.
РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/68d69b2542f365751e2cd1c
Благодарю за рецепт,я тоже предпочитаю тыквы формы похожей на грушу они мне вкусней и мясистей,готовлю в духовке,нарезаю в этом сорте кружочки и попалам их разрезаю,что бы уместить на сковороду побольше и так есть потом удобней, сверху плоский кусочек отбитой свининки специи для свинины и смазать слегка майонезом,готовлю на одну порцию в чугунной сковороде туда немного масла подсолнечного и водички чуть и в духовку если в холодную то на час в моей,всем приятного аппетита здоровья благополучия
А у меня и большие кругные Медовые вкусные даже свежими можно кушать. Уже и соки и пюре всего наготовила, тыква и с абрикосами приготовлена очень вкусно , сто блюд можно сделать и запечь в духовке, вместо картофеля гарнир.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 17
Уже и соки и пюре всего наготовила, тыква и с абрикосами приготовлена очень вкусно , сто блюд можно сделать и запечь в духовке, вместо картофеля гарнир.