Почему с каждой новой диетой похудеть становится сложнее?

Помните свою первую диету? Наверняка тогда вес уходил быстро и непринужденно. Но потом каждый раз сбрасывать лишние килограммы становилось всё труднее: правила диеты становились строже, запреты — жёстче, а желание съесть запретное появлялось всё чаще. Люди, которые раньше не сидели на диетах, легче достигают стройности и хорошего самочувствия. Ведь каждая следующая попытка похудения оставляет след не только на здоровье, но и на отношении к еде. Какие проблемы возникают при частых диетах? - Здоровье: неправильное питание нарушает работу щитовидной железы, снижает мышечную массу, вызывает расстройства пищеварения. - Психология питания: пища превращается в главный источник радости и утешения. Чем сильнее ограничиваешь себя, тем мучительнее чувство голода и желание нарушить правила. Поэтому важно подходить к снижению веса осторожно: составить разнообразный рацион, избегать строгих ограничений и резких изменений. Запомните: каждая неудачная диета усложняет дальнейшие попытки похудения. А вам это знакомо?

Подписывайтесь на мою группу https://ok.ru/group/70000003305405