Как за полгода подготовиться к подъёму на вершину Эльбруса?

Отзыв моей ученицы Ольги, которая благодаря моим оффлайн тренировкам в "Школе функционального тренинга" ( г. Санкт-Петербург, пр-т культуры д.1) смогла покорить вершину Эльбруса. Супер, поздравляю! Работаем дальше!

Пришла на тренировки по рекомендации, с определённой целью - подготовка к восхождению на Эльбрус (за полгода до планируемой даты), соответственно была необходимость в тренировке выносливости и сердечно - сосудистой системы. С учетом возраста (мне на момент начала тренировок было 55 лет) и общего уровня физической подготовки сначала было трудно, пульс оставался в "красной" зоне, однако отличная атмосфера на тренировках, помощь Дениса и всей группы, контроль работы сердца по пульсометру позволило мне добиться своей цели. 11 июля 2025 года я стояла на вершине Эльбруса (высочайшая точка Европы, 5642м), дойдя от Косой полки до вершины за 4.5 часа (это хороший темп, учитывая возраст). Флаг школы Дениса был со мной, он тоже дошёл до вершины :). Денису спасибо большое за усилия, за мою физическую форму и поддержку! Помимо вершины, в качестве бонуса я получила минус 10 см объёма в области живота, при сохранении веса (была цель сохранить вес, ушло только 2 кг), структура тела улучшилась, стала меньше уставать. Обязательно буду продолжать, тренировки уже стали частью моей жизни и делают её намного активней и полноценней! Спасибо, Денис!!!!

Ольга держит флаг с логотипом моей "Школы функционального тренинга" ( г. Санкт-Петербург, пр-т культуры д.1)

Подписывайтесь на мою группу
https://ok.ru/group/70000003305405