Предыдущая публикация
Как приготовить пп десерты для новогоднего стола!?
ПП (правильное питание) десерты могут быть полезнее обычных десертов по нескольким причинам:
- Низкое содержание сахара: ПП десерты часто содержат меньше сахара, что помогает избежать резких скачков уровня глюкозы в крови и избыточного потребления калорий.
- Здоровые ингредиенты: В таких десертах часто используются натуральные ингредиенты, такие как фрукты, орехи, мед, овсяные хлопья и минимальное количество обработанных продуктов. Это делает их более питательными.
- Более высокое содержание клетчатки: Клетчатка, содержащаяся в здоровых десертах (например, в овсянке или фруктах), способствует лучшему пищеварению и помогает поддерживать чувство сытости.
- Польза для здоровья: Многие ПП десерты включают белки или полезные жиры, что может поддерживать здоровье мышц и общий уровень энергии.
- Меньше искусственных добавок: В ПП десертах обычно меньше искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов, которые могут быть присутствовать в обычных сладостях.
Таким образом, ПП десерты могут стать более здоровой альтернативой, позволяя наслаждаться сладкими блюдами без ущерба для здоровья.
Давайте начнем готовить:
04:23
1 рецепт.
Ингредиенты:
170 грамм мягкого творога 5%
120 грамм натурального йогурта 2%
2 крупные хурмы
1 столовая ложка меда
Для украшения : кунжут, семена чиа, мята
Кбжу на 100 грамм: 83,6/3,4/1,4/14,8
Ингредиенты:
170 грамм мягкого творога 5%
120 грамм натурального йогурта 2%
2 крупные хурмы
1 столовая ложка меда
Для украшения : кунжут, семена чиа, мята
Кбжу на 100 грамм: 83,6/3,4/1,4/14,8
2 рецепт.
Ингредиенты:
50 грамм горького шоколада
40 грамм какао
2 крупных банана
2 яйца
1 чайная ложка разрыхлителя
Кбжу на 100 грамм: 163,3/6,5/6,7/18,6
3 рецепт.
Ингредиенты:
360 грамм яблочного пюре
14 грамм желатина
Для украшения какао порошок , кокосовая стружка
Кбжу на 100 грамм: 45,9/3,3/0/9ПП
В итоге, ПП стол на Новый год не только поможет сохранить фигуру, но и сделает праздник более осознанным и здоровым!
С наступающим Новым годом!
#НовогодняяКухня #БлогерскаяКухня
Подписывайтесь на мою полезную группу:
https://ok.ru/group/70000003305405
Фитнес-тренер Денис Черногузов
💥 Кто такой Денис Черногузов?
Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и
основатель "Школы функционального тренинга".
Чем я могу быть вам полезен?
📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм
📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа
📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный)
📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
Специализация:
💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы.
11K участников
Следующая публикация
Комментарии 1