Предыдущая публикация
Уже давно доказано, что жир по своей калорийности в 2,5 раза превышает белки и углеводы вместе взятые. Так, если при сгорании 2 г белка или углевода образуется всего 8,2 калории, то при сгорании 2 г жиров – более 18,6 калории. Именно поэтому суточная норма жира
составляет около 100 г, при этом третья часть этого количества должна
приходиться на животный и молочный жиры. Чтобы получить такое количество жира, достаточно съесть одну небольшую копченую сардину или 30 г копченого мяса.
#cosmogen #будетвкусно #важнознать #копчение #бутербродыскопченостями
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев