Просыпаясь утром, уделите себе 2 минуты сразу после пробуждения
За эти 2 минуты вы вполне можете сделать небольшую зарядку:
Наклоны головы
Наклоны корпуса
Махи руками и ногами
Приседания
Даже повторив все по 5 раз вы уже получите хороший прилив энергии.
Просыпаясь каждое утро уделяете себе немного времени на зарядку и вы увидите как ваше тело привыкает и уже само начнет "просить", чтобы вы сделали зарядку.
Я, Маргарита,мне 39 лет, 4 детей. Мой девиз -двигаться значит жить, запускайте свою жизненную энергию с помощью движения и правильных мыслей. Также рассказываю о своей жизни и трансформациях,которые происходят.
Записываю оздоровительные тренировки для любого возраста Perfluence
Нет комментариев