5 признаков свободы от пищевых зависимостей: как перейти от ограничений в питании к разумному выбору

Всем привет!

Часто говорят о пищевой зависимости как о диагнозе - "я не могу отказаться от хлеба", "я не могу отказаться от сладкого" и т. д.

Но если всерьез задуматься, то проблема не в самих зависимостях, а в том, как мы их воспринимаем и какую позицию занимаем. Как подходим к самому питанию.

Наш мозг так устроен, что сам блокирует эти зависимости, если мы принимаем обоснованное и твердое решение идти дальше без них. Зависимости просто перестают быть таковыми. Теряют над нами власть.