- 00:26
- 00:24
- 00:52
- 00:03
- 00:36
- 04:34
- 00:31
- 04:10
- 03:06
- 02:22
Снижение веса – важная задача поддержания здоровья и красоты для многих современных людей. Широкое распространение ожирения (28% среди женщин в России в 2018 году) приводит к появлению большого количества диет, иногда козыряющих фантастическими темпами снижения веса. Хотите сбросить 6 килограмм в месяц, говорят они? Или 8? Или 10 кг за месяц? Мы расскажем, как! Но давайте подумаем: реально ли сбросить 10 кг за 1 месяц? Интересно? Давайте посчитаем!
Средний женский обмен веществ составляет 1500 ккал в сутки, средний мужской – 2000 в сутки. Средний энергорасход на движение (если у человека обычная, не слишком физическая работа) составляет еще 300-500 ккал в сутки. Итого средний общий расход
Добрый день, Друзья!
В марте наша программа снижения веса «Школа стройности» состоится 11 марта, и вы можете участвовать в акции «Приведи друга»
Приведи друга на программу «Школа Стройности» и получи скидку 10000 рублей на программу «Школа Стройности»
В программу входит:
анализы и консультация врача-эндокринолога с рекомендациями по нормализации гормонального фона
5ти дневный тренинг по нормализации пищевого поведения, на котором:
• формируется навык управления аппетитом для минимизации эпизодов переедания;
• четкие рекомендации по питанию без подсчета калорий для выстраивания рациона, который позволяет быть сытым и снижать вес;
• техники на сокращение желудка, запуск обменн
Как не сорваться, снижая вес?!
Можно по-разному относиться к лишнему весу и ожирению: кто-то говорит, что это слабость характера, кто-то считает это неизбежностью с возрастом и опускает руки, а кто-то даже говорит, что чревоугодие – грех и стыдит за это. Врачи и психологи же считают, что ожирение – это болезнь, которую нужно лечить. Но болезнь это необычная, а такая, в которой от поведения человека зависит гораздо больше, чем от лекарств.
Далеко не всегда можно поставить знак равенства между ожирением и расстройствами пищевого поведения, таким как булимия или компульсивное переедание. Но это биопсихосоциальное заболевание, в развитии которого поведение играет ключевую роль. И именно на изм
В предыдущих 2х частях мы писали про особенности организма и питания прекрасного возраста. Теперь пришло время повторить о том, что часто скрыто.
Большая часть действий не лежит на поверхности рационального питания, а скрывается под покрывалом психологических особенностей. К таковым можно отнести несколько пунктов.
Высокий уровень эмоциогенного пищевого поведения, характерного для многих людей с лишним весом. Эта формулировка подразумевает сильную связь между эмоциональным состоянием и тягой к еде, обычно называемую «заеданием». На фоне сильных переживаний многие люди испытывают тягу к еде, которая обладает успокаивающим эффектом. Учитывая, что для большинства женщин после 55 лет харак
Добрый день, Друзья!
Десерт - это еда, которая не несет сытости! А значит ее надо есть только после полноценной тарелки и смаковать
Сегодня простой и выгодный рецепт, который как раз можно смаковать и с выгодной калорийностью
Творожный десерт
Ингредиенты для приготовления блюда:
творог обезжиренный — 200 г;
сметана 10% жирности — 100 г;
мандарины — 100 г;
мёд — 50 г;
корица — по вкусу.
Способ приготовления:
Обезжиренный творог протереть через сито или прокрутить до пастообразной консистенции. В ёмкость с творогом добавить половину объёма сметаны, мёд и корицу. Взбивать творожную смесь миксером или блендером в течение 5 минут, постепенно подливая сметану.
Мандарины вымыть,
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
Официальная страница центра «Доктор Борменталь» в г. Томск
- +73822906090
- ул.Карла Маркса 13, Томск
Участники2 171
Фото из альбомов