Как оставаться бодрым каждый день?

Больше двигайтесь — танцы под любимую музыку поднимают настроение.
Ешьте больше овощей и мяса от проверенных фермеров.Она полезна благодаря содержанию витаминов, минералов и аминокислот. Продукт низкокалориен, при этом имеет высокую питательную плотность, содержит полноценный белок, который легко усваивается.

Некоторые полезные свойства говяжьей печени:
Профилактика анемии — железо в печени содержится в легкоусвояемой гемовой форме, что ценно для профилактики и коррекции железодефицитной анемии.
Нормальная работа нервной системы — включение в рацион печени улучшает память и концентрацию за счёт витамина B12 и холина.
Иммунитет — витамин А и цинк участвуют в синтезе клеток-защитников.
В говяжьей печени содержатся, например:
Витамин А — необходим для поддержания здоровья зрения, правильного функционирования кожи и слизистых оболочек.
Витамин B12 — играет роль в кроветворении, поддержке работы нервной системы и синтезе ДНК.
Рибофлавин (B2) — участвует в обмене веществ и энергообеспечении клеток.