Как управлять гормонами стресса и гормонами радости

Готовься к весеннему обострению вместе с нами

Между прочим, термин весеннее обострение относится практически ко всем, так как им обозначают временное ухудшение состояния человека из–за смены сезона. Увеличение светового дня, изменения погоды, оказывается, не только радость, но и стресс для уже адаптировавшегося к холодам организма. Весеннее обострение может проявляться через психологические симптомы - тревожность, раздражительность, бессонницу, - и через физиологические, когда активизируются разные болячки.

И на этот случай мы припасли интересненькое про гормоны стресса и гормоны радости. Первые не такие уж вредители, каковыми их принято считать, а повышенное наличие вторых можно прокачать.

Стресс: польза и вред

Для начала немного общей теории.

Стресс — не только состояние напряжения наших физических и умственных сил, но и реакция организма на то, чтобы это напряжение пережить.

Очень часто люди, находящиеся в состоянии стресса, бегут с необычной скоростью, сдвигают или поднимают немыслимые тяжести. Студент, вытащивший билет, в котором все слова ему неизвестны, вдруг берет ответ “из воздуха”.

Но бывает и так, что сама опасная или выбивающая из привычной колеи ситуация уже позади, а по организму все еще гуляют “гормоны стресса”, подавляя привычные функции. В конце концов это может привести не только к длительной депрессии, но и серьезным заболеваниям, таким как язва, гастрит, гипертония и даже диабет. К счастью, каждый из нас способен нейтрализовать действие уже ненужных гормонов и активизировать “гормоны радости”.

#твое_измерение