Aut...Aut. Онлайн-журнал

Гороскоп на неделю с 13 апреля

На этой неделе фон будет очень неровным, но именно в этом его сила. Сначала пространство словно подкидывает приятные шансы: секстиль Венеры и Юпитера смягчает события, дает ощущение поддержки, добавляет оптимизма и помогает увидеть, где удача уже рядом. Но расслабляться рано: соединение Марса с Нептуном может сбивать мотивацию, путать планы и заставлять действовать только там, где есть настоящее вдохновение.
Дальше включается более интересный сюжет. Секстиль Меркурия и Урана приносит неожиданные идеи, нестандартные решения и внезапные повороты в делах. А соединение Солнца с Хироном поднимает то, что давно просилось в исцеление: старые эмоции, сомнения, внутре

Гороскоп на неделю с 6 апреля

Эта неделя разворачивается не через внешние события, а через внутреннее ощущение: словно в человеке включается дополнительный источник энергии. Воздух становится плотнее, импульсы — ярче, а желание действовать уже невозможно откладывать на потом.
Главный акцент приходится на 8 апреля, когда секстиль Марса и Урана дает эффект внезапного пробуждения. Это аспект смелости, быстрого решения, внутреннего рывка и ощущения, что многое наконец-то можно сдвинуть с мертвой точки. Легче решиться на то, что давно зрело внутри. Может неожиданно прийти идея, найтись выход из запутанной ситуации или появиться энергия на шаг, который еще вчера казался слишком сложным.
Но

Гороскоп на неделю с 30 марта

Эта неделя обещает быть яркой, эмоциональной и очень показательной. Захочется выйти из тени, громче заявить о себе, показать свои сильные стороны, таланты и амбиции. У многих появится ощущение, что пора перестать прятаться и наконец-то проявиться в полную силу.
Но вместе с этим возрастает и риск перегнуть палку: слишком остро реагировать на чужое мнение, искать одобрения, втягиваться в эмоциональные качели и пытаться впечатлить любой ценой. Полная Луна в Весах добавит тему баланса и напомнит: важно не только то, как ты выглядишь в глазах других, но и то, насколько честно ты опираешься на себя.
Это неделя, когда особенно важно найти меру между «хочу» и «надо»,

Преждевременный занавес

⠀
Андрей Миронов, Юрий Богатырев, Игорь Нефедов – почему они недоиграли и недожили. Каждый из них был щедро одарен природой. Каждый мог бы в марте отмечать двойной праздник – собственный день рождения и профессиональный. Но они ушли от нас молодыми, даже не на пике, а далеко не сделав того, к чему их предназначал талант.
Сегодня, во Всемирный день театра, вспоминаем этих прекрасных актеров.
⠀
https://aut-aut.ru/data/k-mezhdunarodnomu-dnyu-teatra.html

Как управлять гормонами стресса и гормонами радости. Часть 4

Продолжаем серию постов про то, как можно управлять стрессом. Предыдущие ищи по хештегу #твое_измерение
Окситоцин и дофамин
Уравновесить негативное действие адреналина и кортизола способны гормоны окситоцин и дофамин.
Окситоцин успешно борется с тревогой, в том числе экзаменационной, смягчает течение воспалительных процессов и даже обезболивает. В личных отношениях высокий окситоцин усиливает доверие к партнеру или собеседнику.
Дофамин можно отчасти сравнить с хорошим психологом. Он заставляет анализировать ошибки — поэтому ругая кого-то или посыпая пеплом собственную голову, мы тем самым снижаем у других или у себя уровень д