Селен - классный антиоксидант.

Селен участвует во множестве важных процессов в организме. Его необходимо регулярно получать, ведь в пище его немного.
Селенопротеины
– Селенопротеин H регулирует гены глутатиона и процессы детоксикации
– Селенопротеин K важен для защиты сердца и сосудов
Иммунитет
– При нехватке селена снижается активность лимфоцитов и нейтрофилов
– Уменьшается уровень иммуноглобулинов IgA, IgG, IgM
Щитовидная и поджелудочная железы
– Улучшает усвоение йода
– Помогает предотвратить гипотиреоз
Половая система
– Участвует в выработке тестостерона
– Улучшает качество спермы
Клеточная защита
– Защищает ДНК и клеточные мембраны от окислительного стресса
Сердечно-сосудистая система
– Поддерживает здоровье сердца и сосудов
Тяжёлые металлы
– Связывается с ртутью, свинцом и кадмием
– Снижает их токсичность
Форма и дозировка
– Лучшие формы: селен-метионин, селен-цистеин, пробиотики с селеном
– Рекомендуемая доза: 50–200 мкг в день утром
– До 400 мкг — при аутоиммунных состояниях (только под наблюдением врача)
Селен — важный микроэлемент, который помогает организму оставаться сильным и защищённым. И классный антиоксидант:)