Заметили, иногда давление падает и вы чувствуете себя плохо? Не спешите пить кофе — варианты есть:)

Причины низкого давления могут быть разные:
Это может быть связано с состоянием ваших сосудов (например, у всех в семье так), гормональными сбоями, дефицитом железа или витаминов, проблемами с печенью и желчным пузырем. Также на давление могут влиять магнитные бури (особенно сильные вспышки на солнце) и стрессовые ситуации, а также длительное стояние на ногах. Все это влияет на баланс между нервной системой и остальными органами.

- Электролиты — не бойтесь соли! Особенно в первой половине дня. Качественная соль и минералки с высоким содержанием солей помогут. Также можно добавить водоросли хлорелу, спирулину или вакаме, фульвовые кислоты и мумие.

- Адаптогенные травы — родиола розовая, лимонник, элеутерококк — отлично работают на повышение давления. Лучше всего принимать утром натощак.

- Стимулирующие специи — черный перец, корица, чили, кардамон.

- Витамины группы В — для веганов и вегетарианцев важно получать витамин B12. Отличные источники: рыба, органическое мясо, яйца и молочные продукты без сахара.

- Рибоксин — old but good средство, которое может помочь, но в рационе его не хватает.

- Не забывайте пить достаточно воды с утра — 650-800 мл.

Пара простых советов:

Исключите алкоголь и долгие лежания на диване.
Активно дышите.
Яйцо с сливочным соленым маслом, оливки и прогулка средней интенсивности творят чудеса!