Арсений Михайловский
Приветствую! Меня зовут Арсений. Я обучающий и практикующий психолог. Использую методы КПТ, АСТ, АРТ-терапии. https://taplink.cc/ad_mih
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 24 янв
Фильтр
Арсений Михайловский | Ваш психолог-практик!
Помогаю справиться с тревогой, стрессом и найти себя в жизни. Просто. Без сложных терминов. По-человечески.
Привет, дорогие друзья!
Меня зовут Арсений, и я клинический психолог с опытом более 3,5 лет. Если вы устали от:
🔸 Постоянного напряжения и тревоги «без причины»,
🔸 Сложностей в отношениях с близкими или коллегами,
🔸 Неуверенности в себе и сомнений в своих силах,
🔸 Чувства, что жизнь проходит мимо,
— давайте вместе найдем выход!
Как я работаю?
Я не люблю заумных теорий. Мои методы — это понятные шаги, проверенные на практике:
1. Анализируем, что вас тревожит (даже если пока не можете это сформулировать).
2. Учимся у
Помогаю справиться с тревогой, стрессом и найти себя в жизни. Просто. Без сложных терминов. По-человечески.
Привет, дорогие друзья!
Меня зовут Арсений, и я клинический психолог с опытом более 3,5 лет. Если вы устали от:
🔸 Постоянного напряжения и тревоги «без причины»,
🔸 Сложностей в отношениях с близкими или коллегами,
🔸 Неуверенности в себе и сомнений в своих силах,
🔸 Чувства, что жизнь проходит мимо,
— давайте вместе найдем выход!
Как я работаю?
Я не люблю заумных теорий. Мои методы — это понятные шаги, проверенные на практике:
1. Анализируем, что вас тревожит (даже если пока не можете это сформулировать).
2. Учимся у
Когнитивные искажения №2
"Сверхобобщение"
Подписывайтесь, делитесь своим опытом, задавайте вопросы и ставьте лайки)
С Уважением, ваш психолог Арсений М.
#когнитивные_искажения #психолог_арсений_м #психологическаяпомощь #психология #психологическая_консультация #психотерапия #когнитивныеискажения
"Сверхобобщение"
Подписывайтесь, делитесь своим опытом, задавайте вопросы и ставьте лайки)
С Уважением, ваш психолог Арсений М.
#когнитивные_искажения #психолог_арсений_м #психологическаяпомощь #психология #психологическая_консультация #психотерапия #когнитивныеискажения
Когнитивные искажения #1
В наше время, время которое обусловлено большим количеством информации, нам с каждым разом всё сложнее затормозить себя в этом потоке, сложнее более осознано находится в моменте и, как следствие, сложнее смотреть на существующий мир без мыслительных ошибок - когнитивных искажений.
Когнитивное искажение - это определенный набор наших представлений об окружающем мире, которые мы принимаем как факты и которые не подлежат проверке. К сожалению, подобные наборы чаще оказываются оторванными от реальности и они не имеют под собой ничего общего с реальностью.
Чаще эти наборы - это лишь отражение закрепленных в нас форм воспитания, стереотипов, шаблонов мыслительного и пове
В наше время, время которое обусловлено большим количеством информации, нам с каждым разом всё сложнее затормозить себя в этом потоке, сложнее более осознано находится в моменте и, как следствие, сложнее смотреть на существующий мир без мыслительных ошибок - когнитивных искажений.
Когнитивное искажение - это определенный набор наших представлений об окружающем мире, которые мы принимаем как факты и которые не подлежат проверке. К сожалению, подобные наборы чаще оказываются оторванными от реальности и они не имеют под собой ничего общего с реальностью.
Чаще эти наборы - это лишь отражение закрепленных в нас форм воспитания, стереотипов, шаблонов мыслительного и пове
Сегодня поделюсь информацией и парой полезных упражнений способствующих расслаблению на физическом уровне.
Это позволит вам взять передышку и немного восстановиться в рабочих и будничных делах которые сопряжены с напряжением, тревогой и стрессом.
С более подробным материалом по теме физической релаксации вы можете познакомиться в моей статье B17 размещенной ниже под постом.
https://www.b17.ru/article/metody_relaksatsii/
#психолог_арсений_м #психологическаяпомощь #психология #психологическая_консультация #релаксация #отдых #психотерапия
Это позволит вам взять передышку и немного восстановиться в рабочих и будничных делах которые сопряжены с напряжением, тревогой и стрессом.
С более подробным материалом по теме физической релаксации вы можете познакомиться в моей статье B17 размещенной ниже под постом.
https://www.b17.ru/article/metody_relaksatsii/
#психолог_арсений_м #психологическаяпомощь #психология #психологическая_консультация #релаксация #отдых #психотерапия
Делюсь еще информацией на тему возможных способов расслабления и саморегуляции - сегодня это самовнушение или иначе говоря позитивное формулирование.
Знакомьтесь с методом, примерами, пробуйте и делитесь личным опытом того, что помогает именно вам взять себя в руки и уравновесить свое состояние вызванное, например, стрессом.
С более подробным материалом по теме метода самовнушения вы можете познакомиться в статье B17 размещенной ниже.
https://www.b17.ru/blog/pozitivnye_formuly/
#психолог_арсений_м #психологическаяпомощь #психология #психологическая_консультация #релаксация #отдых #психотерапия
Знакомьтесь с методом, примерами, пробуйте и делитесь личным опытом того, что помогает именно вам взять себя в руки и уравновесить свое состояние вызванное, например, стрессом.
С более подробным материалом по теме метода самовнушения вы можете познакомиться в статье B17 размещенной ниже.
https://www.b17.ru/blog/pozitivnye_formuly/
#психолог_арсений_м #психологическаяпомощь #психология #психологическая_консультация #релаксация #отдых #психотерапия
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Арсения доступен только его друзьям.