50+? Время менять напитки: твой личный гид по полезным напиткам

Знаешь, почему нам пора менять свои привычки?

• Кофеин нам не кореш. Становимся чувствительными к стимуляторам
• Сахар под колпаком. Пора следить за этим делом
• Давление скачет. А нам это надо, скажи?
• Желудок капризничает. Крепкие напитки его бесят
• Сердечко шалит. Не любит наших кофейных заплывов

Зелёный чай — отличная замена нашему любимому

• Давление может взбрыкнуть. А нам это надо?
• Танины мешают. Усваивать полезные минералы
• Сон страдает. От кофеина в чае

А зелёный чай — другое дело, солнышко:

• Действует нежно. Как котик
• Сердцу приятно. Не грузит его
• Антиоксиданты. Защищают наш организм

Травки вместо крепкого чая — просто находка!

• Без кофеина. Спать будешь как ангелочек
• Целебный эффект. Каждая травка — со своим плюсом
• Желудку комфортно. Никаких закидонов

Компотики вместо сладкого чая — вот это тема!

• Сахар — не друг. Особенно в больших количествах
• Химия в чаях. Кому это надо?
• Калории. Лишние совсем не нужны

Минеральная вода вместо кофе — отличная идея!

• Давление шалит. От кофеина
• Сон нарушается. И здравствуй, бессонница
• Нервы на пределе. А нам это надо?

Растительные напитки — просто супер!

• Цикорий. Инулин там, пищеварение в порядке
• Имбирный чай. Тонизирует мягко, метаболизм в норме
• Ячменный напиток. Витамины группы B — это сила

Как правильно переходить, моя хорошая

• Не резко. Плавно меняй привычки
• Следи за количеством. Всё хорошо в меру
• Время питьё. Вечером крепкий не бери
• Качество напитков. Натуральное — наше всё

Чего точно избегать, подруга

• Газировку с кофеином. Это яд
• Алкоголь в больших количествах. Береги себя
• Сладкие напитки. Лишний сахар ни к чему
• Крепкие отвары. Желудку не понравится

Короче говоря, менять напитки — это не наказание, а забота о себе, подружка!

Я- Аля, мама 4 взрослых детей, люблю готовить, живу в провинциальном уральском городке, летом ухаживаю за своим садом-огородом, а зимой люблю прогуливаться по лесному парку. Рукодельничаю - умею шить всё, и немного вяжу. Мои кошки ходят за мной попятам.
Подпишись, чтобы легкие рецепты на каждый день и для праздничного застолья были всегда под рукой