🔟 фактов о питании, которые вас скорее всего шокируют ⬇️

1.Мясо каждый день - это не про здоровье
2.Польза мёда сильно преувеличена, по факту это просто сладкий сироп
3.Завтрак, обед и ужин - это просто социальные термины. Нашему желудку пофиг, какой прием пищи, как мы называем
4.Хлеб, макароны, картошку и даже сахар - МОЖНО при сбросе веса
5.Тщательное пережёвывание пищи - основа хорошей работы ЖКТ
6.Худшее, что ты можешь сделать - пропустить завтрак или выпить кофе вместо него
7.Набор веса происходит не из-за еды, а из-за того, что мы игнорируем сигналы своего организма
8.Здоровое питание, режим дня и физическая активность - 90% успеха, а БАДы - всего 10%
9.Самое простое и рабочее - начти пить обычную воду, регулярно в течении дня! Большинство людей сильно обезвожены
10.Овощи каждый день - маст хэв!
Больше фактов о питании в моем блоге ✅
Подпишись и оставляй +++ в комментах ⬇️
Я отправлю тебе подарок - полезную подборку «ТОП 7 продуктов для женского здоровья» 🥗 Обязательно включай их в свой рацион