Предыдущая публикация
Обсуждаемые темы
последний комментарий 21 августа в 10:04
00:29
Пошаговая инструкция по ликвидации целлюлита и созданию округлых ягодиц есть на моем курсе УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ ➡️
https://alexazhu.getcourse.ru/uprugiyeyagoditsy Сейчас я поделюсь с тобой краткой выжимкой.
...последний комментарий 21 августа в 10:04
легких салатов, когда не хочется стоять у плиты последний комментарий 20 августа в 17:41
последний комментарий 12 августа в 15:38
последний комментарий 9 августа в 16:03
последний комментарий 28 июля в 15:20
последний комментарий 12 июля в 20:19
последний комментарий 7 июля в 17:49
последний комментарий 28 июня в 15:38
последний комментарий 26 июня в 21:29
Работа по дому или садоводство полностью заменяют тренировки - МИФ или ПРАВДА?
Домашняя работа и садоводство — это полезная физическая активность, которая помогает сжигать калории
Но полностью заменить ими специально организованные тренировки не получится - и вот почему 
Интенсивность и нагрузка — работа по дому и садоводство обычно менее интенсивны и не обеспечивают достаточной нагрузки для развития сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости
Разнообразие движений — тренировки обычно включают разные виды упражнений, направленные на разные группы мышц, что помогает развивать баланс, гибкость и силу
Целенаправленность — занятия фитнесом позволяют работать над определёнными аспектами физической формы, чего трудно добиться при домашней работе
Безопасность и техника — профессиональные тренировки помогают правильно выполнять упражнения, избегая травм
Тем не менее, активный образ жизни, включающий домашнюю работу и садоводство, важен для общего здоровья
Рекомендую сочетать их с регулярными тренировками, которые специально подобранны под ваши цели и возможности 
#ОКпротивмифовзагрузка
Показать ещёЛевая колонка