Обложка профиля
Фотография от Алексей Радько

Алексей Радько

Последний визит: 3 янв
Фотография "Марафон. И пробежка 🏃‍♂️ под закат 🌅 дня это прекрасно. Иногда в городе бывают восхитительные закаты, как сегодня. #марафон #алексейрадько #alexeyradko #бег #закат #вечернийбег"
Фотография "Марафон. И пробежка 🏃‍♂️ под закат 🌅 дня это прекрасно. Иногда в городе бывают восхитительные закаты, как сегодня. #марафон #алексейрадько #alexeyradko #бег #закат #вечернийбег"
Фотография "Марафон. И пробежка 🏃‍♂️ под закат 🌅 дня это прекрасно. Иногда в городе бывают восхитительные закаты, как сегодня. #марафон #алексейрадько #alexeyradko #бег #закат #вечернийбег"
Фотография "Марафон. И пробежка 🏃‍♂️ под закат 🌅 дня это прекрасно. Иногда в городе бывают восхитительные закаты, как сегодня. #марафон #алексейрадько #alexeyradko #бег #закат #вечернийбег"
Фотография "Марафон. И пробежка 🏃‍♂️ под закат 🌅 дня это прекрасно. Иногда в городе бывают восхитительные закаты, как сегодня. #марафон #алексейрадько #alexeyradko #бег #закат #вечернийбег"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
aleksey.radko

Алексей Радько

Алексей Радько: "📽 Бортовой журнал - 17 ДЕНЬ ⠀ 🏃‍♂️ Бег - 4.18 км ⠀ ❗️Подготовка к MFT28. Фит тест от Грега Плитта ⠀ Активность/работа - 1 минута Отдых - 1 минута ⠀ Последованность и количество повторений 👇👇👇👇👇👇 ⠀ 🧗‍♂️ Подтягивания на перекладине 12 🏋️‍♀️ Отжимания на брусьях 30 💪 Бицепс 38 👍🏻 Отжимания от пола 27 🦶 Запрыгивание на тумбу 23 🔥 Сгибания на пресс 39 🙌🏻 Стойка на прямых руках - 57 сек ⠀ #алексейрадько #alexeyradko #марафон #бег #подготовкакмарафону #кругчести #krug_chesti #грегплитт #mft28 #gregplitt"
www.instagram.com
  • Класс
aleksey.radko

Алексей Радько

Алексей Радько: "Просто вечерняя пробежка 🏃‍♂️. 6 км до озера, искупаться, проплыть пару сотен метров и обратно 6 км. Это великолепно !! Сон как детский. #алексейрадько #alexeyradko #бег #марафон #теловдело"
www.instagram.com
  • Класс
aleksey.radko

Алексей Радько

Алексей Радько: "Сегодня просто бег 🏃‍♂️, просто 12 км. Сначала 6 км до лесного озера, пауза на таймере для бега. 200 метров плавания в свободном стиле и 6 км обратно до дома. Бегать в дождь особенно приятно, как будто ты в лесу один )! За редким исключением увидишь прохожих. #алексейрадько #alexeyradko #бег #марафон #подготовкакмарафону"
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

96