РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СТАЛО ПРОЩЕ
Если кто не знает, сообщаю, что мы создали замечательный сервис для домашних занятий - виртуальный дыхательный зал - стрельникова.орг.
На сервисе собраны видео-занятия в разном темпе, с разным количеством вдохов и количеством кругов.
К примеру, в интернете вы не найдете видео с количеством вдохов по 16 раз
Сервис полезен тем, что позволяет подобрать необходимую нагрузку, не думать о счете, а также иметь виртуальную компанию для занятий.
Мы упростили регистрацию, теперь она стала проще.
После регистрации вы получите бесплатный доступ к занятиям на 7 дней.
Приходите заниматься!
Виртуальный дыхательный зал - www.стрельникова.орг
ЗАНЯТИЕ ПО КУСОЧКАМ
По себе знаю, что не всегда можно найти 30 минут на занятие.
Бежим, бежим. Дела, дела.
В 2011 году мне довелось побывать на тренинге мастера по имени Голтис, который разработал собственную методику под названием «Исцеляющий импульс». Надо сказать – классная методика!
У него занятия разбиты на 4 блока, один блок упражнений нужно выполнять в один день. Получается, что заниматься нужно 4 раза в неделю.
Главная мысль – дать своему организму определенную нагрузку в течение недели. То есть, не важно, в какой день недели ты занимаешься, и какой блок упражнений делаешь. Важно, чтобы сделать весь комплекс в течение недели.
Вспомнив об этом, я, когда нет времени на полноценное за
ЛУЧШЕЕ МЕСТО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ГОРОДЕ
Это, конечно, парк.
Свежий воздух, деревья, украшенные осенней листвой. И теплый женский коллектив.
На прошедших выходных провел занятие в Костромском парке "Берендеевка" с группой замечательных дам.
Возвращаюсь к активным занятиям по гимнастике Стрельниковой.
Начинаю проводить консультации и онлайн-занятия.
Звоните и пишите!
АСТМАТИКАМ НА ЗАМЕТКУ
Кто страдает бронхиальной астмой знают о пользе гимнастики Стрельниковой при данном заболевании.
И многие начинают заниматься по данной методике, благо есть книги доктора Щетинина и различные видео на Ютубе.
Из опыта занятий с астматиками я обратил внимание, что все они дышат грудью, практически не задействуя диафрагму.
И когда такой человек решает освоить гимнастику Стрельниковой самостоятельно по видео, то он продолжает дышать грудью. По многолетней привычке. Особенно это верно для женщин 50+.
И зачастую в конце занятия он испытывает усталость и отсутствие желаемого результата.
Гимнастика Стрельниковой - это дыхание диафрагмой, это тренировка диафрагмального дыхания