Для того чтобы потреблять не более 25% жира, ешьте продукты, на упаковках которых указано, что в них содержится жира не более чем 25% или меньше, и не ешьте те, в которых содержится 25% и больше.

А если вам все же приходится есть более жирные продукты, компенсируете это тем, что следующая ваша трапеза в этот же день будет менее жирной.