Шоколадно-банановый смузи с овсянкой и арахисом

Этот смузи — словно шоколадный милкшейк, только без сахара, лишнего жира и с пользой для организма.
Банан даёт сладость, какао — насыщенность, овсянка и арахис — сытность.
Такой завтрак особенно полюбят те, кто не прочь начать день с чего-то вкусного и «взрослого».
Ингредиенты:
1 спелый банан
2–3 ст. л. овсяных хлопьев
1 ст. л. натурального какао-порошка (без сахара)
Горсть арахиса (можно заменить 1 ст. л. арахисовой пасты без добавок)
200 мл растительного молока (овсяное или кокосовое подойдёт отлично)
Немного мёда или финик (по вкусу)
Как готовить:
Все ингредиенты загружаем в блендер и взбиваем до однородности.
Если хочется более лёгкой текстуры — добавьте немного воды.
А если хотите по-настоящему «десертный» эффект — добавьте пару кубиков льда или замороженный банан.
Подавайте в стеклянном бокале — и наслаждайтесь!
Приятного аппетита!