«Зеленый витамин»

Отличный вариант зеленого полезного смузи, поскольку в нем содержится кладезь необходимых организму веществ: бета-каротин, витамины группы В, витамин С, железо, кальций, магний, йод, фитонутриенты.
Для приготовления потребуется:
шпинат – 20 г;
груша – 1 шт.;
виноград – 20 шт.;
авокадо – ¼;
кокосовое молоко или вода – 100 мл;
сок лайма – по желанию.
Приготовление:
Тщательно промойте шпинат, фрукты и авокадо.
Смешайте все в чаше блендера и добавьте кокосовое молоко или воду, по вкусу можно включить в состав сок лайма и немного спирулины, на кончике ножа.
Взбейте до нужной консистенции.
Приятного аппетита!