Черничный коктейль

Этот коктейль для похудения легко усваивается организмом, не перегружает желудочно-кишечный тракт, поэтому хорошо подходит в качестве десерта или легкого перекуса. Он поможет быстро восстановить запас энергии и простимулирует обменные процессы, позволив сжечь больше жировых отложений.
Калорийность черничного коктейля — 209 ккал, из них:
Белки — 11 г;
Жиры — 6,4 г;
Углеводы — 31,9 г;
Клетчатка — 5,2 г;
Сахар — 19,4.
Ингредиенты:
Миндальное молоко с ароматом ванили — 200 мл;
Черника замороженная — 150 г;
Банан замороженный — 1 шт.;
Миндальное масло — 2 ст.л.;
Кокосовая стружка — 1 ст.л.;
Мед — 1 ч.л.
При приготовлении смузи для похудения следует использовать очень мощный блендер, который сможет измельчить чернику, кокосовую стружку и банан до состояния пюре. После обработки этих трех ингредиентов добавляем к ним остальные и снова взбиваем в течение 1,5 минут.
Приятного аппетита!