Продукты, которые не стоит употреблять утром

Врачи из Центра общественного здоровья составили список продуктов, которые нельзя есть натощак. Эти рекомендации помогут избежать дискомфорта и проблем с желудком
К таким продуктам относятся:
✔️ Свежевыжатые соки и морсы: могут повышать кислотность желудка и раздражать его слизистую.
✔️ Белый хлеб и сладкие мюсли: вызывают скачки уровня сахара в крови.
✔️ Йогурт: на голодный желудок теряет свои пробиотические свойства из-за разрушения полезных бактерий.
Для начала дня предпочтительнее выбирать нейтральные продукты, такие как: каши, цельнозерновой тост, варёное яйцо.
Эти рекомендации помогут избежать изжоги и чувства тяжести после еды.
Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif