Айболит
added today at 17:05
Трекер калорий Весь процесс похудения базируется на том, какое количество калорий поглощает человек. Поэтому, поставив перед собой цель сбросить вес, установите себе лимит калорий и ежедневно отслеживайте его соблюдение.
Айболит
added today at 16:10
Удивительно, но частая смена часовых поясов может привести к повреждению памяти. Гормоны стресса, выделяющиеся во время нарушения привычного распорядка дня, могут повредить ткани височной доли головного мозга.
Айболит
added today at 15:05
Заниматься спортом лучше утром или вечером? ❗Миф: Утро – лучшее время для фитнеса. Факт: При выборе времени для тренировки большое значение играют ваши личные ритмы. Жаворонки без проблем способны встать в 6 утра ради утренней пробежки, в то время как для сов такое расписание станет настоящим испытанием на прочность. Что касается объективных факторов, влияющих на эффективность занятий, – ученые считают, что наш организм находится в пиковой форме между 4 и 6 часами вечера. 👆 В это время у
Айболит
added today at 14:05
Миндаль помогает снять стресс Магний, который содержится в миндале, обладает антистрессовым и антидепрессантным действием. Также миндаль содержит триптофан – сырье для «гормона радости» серотонина. ВАЖНО! Миндаль следует употреблять с осторожностью при склонности к аллергическим реакциям и при ожирении.
Айболит
added today at 13:10
Когда урчание в животе может быть опасным У каждого человека периодически может урчать живот. Обычно это не несет никакой опасности, однако в некоторых случаях все-таки может свидетельствовать о болезни. Главными причинами урчания в животе являются голод, медленное или неполное пищеварение, употребление богатых клетчаткой продуктов, например, бобовых, кабачков или капусты. При этом урчание может оказаться и симптомом заболевания при наличии определенного фактора. Само по себе урчание в живот
Айболит
added today at 12:05
Как снизить аппетит, чтобы похудеть? Ешьте свои калории, не пейте их Если вам выделено 1200 калорий на план снижения веса, зачем вам тратить 120 из них на газировку? Выбрасывайте фруктовые соки, и другие сладкие напитки, которые абсолютно не подходят для похудания. Даже во фруктовом соке высокое содержание сахара, которое только усилит вашу тягу к сладкому.
Айболит
added today at 11:10
А вы знаете свою группу крови?
00:59
Айболит
added today at 10:05
Витамин В6 😉 За что он отвечает и где содержится
Айболит
added today at 09:05
Всем продуктивного дня! И обязательно потренируйтесь сегодня 💪
00:06
Видео
12 895 views
Айболит
added yesterday at 23:35
Сколько нужно времени, чтобы вывести алкоголь из организма?
Show more
10 May 2019
1 677 716 participants in the group
Join
ПРАКТИКА РАБОТЫ С ОБИДАМИ 1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа - плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта - и так бывает). 2. "Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе! 3. Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете. Поверьте - река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости - можно открыть кран в ванной и - вперед. 4. Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость - выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, , что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию. 5. Выписываем обиду. Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем! Это очень важно - в выписывании важна мера. Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно. Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально. Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида. 6. Самое эффективное и экологичное правило растворения обид - осознанное восприятие. Ущущаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: "Я тебя вижу, ты относительно меня." С этими словами "выводим" ее из тела и спрашиваем: "Чему ты пришла меня научить?". Результат может быть ошеломляющим! За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему. Не храните обиды, разъедающие радость жизни. Любите друг друга, прощайте и будьте счастливы!
Olga Chernova
10 May 2019
  • 0
Елена Груздева
  • 0
Вера Щербина
10 May 2019
Это трудно и не всегда действенно...
  • 8
Ритуля ВЛ
10 May 2019
  • 0
Аделина Я (В)
  • 0
Светлана Воробьева
10 May 2019
За речку - идеально!
  • 4
S L
10 May 2019
  • 0
Аля Акирова
  • 0
Светлана Резник
10 May 2019
Логично, мудро...и Практично...
  • 2
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
Log in or sign up to add a comment