Trending topics
Айболит
last comment today at 19:53
1. Пить воду только ВНЕ приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часа после еды) – чтобы вода не растворяла желудочный сок. (на картинке подробно указана правильная дозировка и в какое время лучше всего принимать) 2. Пить комнатной температуры воду вместо холодной – ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. Более того, холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови – а значит наши органы не получают нужных питательных веществ. 3. Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка), чтобы не нагружать почки. Ведь если Вы выпьете стакан воды залпом, он не успеет полноценно усвоится и практически полностью выведется из организма (задав ненужную работу выделительной системе). Но если пить маленькими глотками, то эта вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма 4. Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения – не ждать 10-20 минут, а сразу, как только встали с кровати. Это как бы промывает тело и запускает работу кишечника , а также избавляет организм от накопившихся шлаков.
Айболит
last comment today at 19:45
Упражнения, чтобы подтянуть животик
00:20
животик
77 612 views
Айболит
last comment today at 19:28
В какое время суток вы занимаетесь спортом?
Айболит
last comment today at 19:02
Чем хороша эта поза и почему я рекомендую делать её регулярно: ⠀ ♦Поза моста подходит даже начинающим, посколько она может быть выполнена в совсем простом варианте ⠀ ♦Она помогает людям с жесткими плечами работать над положением стойки на плечах, развивая подвижность и силу одновременно ⠀ ♦Раскрывает грудной отдел позвоночника, улучшая осанку, создавая свободу и улучшая качество дыхания ⠀ ♦Помогает освоить действие прогиба с правильным разворотом таза в простом и доступном положении ⠀ ♦Является также мягким перевернутым положением и оказывает благотворное влияние на сердце и органы брюшной полости ⠀ ♦Укрепляет мелкую скелетную мускулатуру и оздоравливает позвоночник
Айболит
last comment today at 18:33
Как правильно есть сладкое, чтобы не навредить зубам?🍭 1) Ешьте сладкое после основного приема пищи, а не перекусывайте им. После еды кислотно-щелочной баланс (рН) во рту смещается в кислую сторону, но благодаря слюне, которая имеет слабощелочную реакцию, быстро возвращается в норму. 2⃣ Из двух сладких продуктов выбирайте тот, что съедите быстрее. 3⃣ Сладкие напитки🍹 пейте через трубочки. 4⃣ Запивайте сладости простой водой. Вода смывает остатки пищи с зубов и помогает предотвратить образование налета.
Айболит
last comment today at 18:30
Продукты, стимулирующие рост волос
Айболит
last comment today at 18:25
Рецепт идеальной каши
Айболит
last comment today at 17:41
Упражнения, чтобы создать упругие ягодицы в домашних условиях
00:52
ягодицы
14 152 views
Айболит
last comment today at 17:11
А вы создаете себе один день в неделю ленивый день?
Айболит
last comment today at 16:58
В здоровом теле — здоровый дух.
00:30
спорт
83 810 views
Show more