Про пищевой мусор объяснять? Фастфуды, газировки, мучное , сладкое выкинь из своей жизни и алкоголь(хотя бы в активной фазе похудения), а самое главное: объем пищи. Приобрести вместо тазика блюдце и есть из него, можно чаще, но дробно. Уйдет пузо, не сразу, первые два месяца может быть вобще не заметно, потом уходит, потому что живот уходит в последнюю очередь. А если хоть минимальный спорт подключать или ходьбу процесс пойдет быстрее.
Комментарии 15