Самое первое, что необходимо понять – это то что все идет от нас самих. А именно нужно научиться контролировать свой духовный голод.
Что это такое?
Вы наверняка задумывались как после очередной ссоры с близкими или неудачной фразы в ваш адрес, хотелось съесть чего-то вредного. То, что подняло бы настроение, пусть даже на короткое время. Вот именно это и называется духовным голодом.
Наверняка еще у многих идет некий рефлекс из детства. Когда у нас что-то болело или мы падали и ударялись коленкой. Наши родные пытались нас успокоить конфеткой и чем-то вкусненьким. Если так задуматься и нам давали бы за место конфет, ту же полезную гречку... То мы не только были бы стройными и здоровыми, но и сэкономили. Поэтому подумайте прежде чем ребенка угощать сладким. Может лучше поощерять фруктами, прогулкой в любимый парк. Собрать вместе пазл, а еще лучше посмотреть мультик, который все давно откладывали на потом.
Это ведь не важно на самом деле чем вы занимаетесь, главное то чтобы вы получали от этих занятий удовольствие. И это касается и взрослых. Необходимо в первую очередь понять для себя, так ли вам хочется сейчас ту шоколадку или конфету и почему вы расстроились собственно, какие эмоции повлияли на это. Сказать себе, что это не важно сейчас. И лучше пойти принять ванну, позвонить подруге или сходить на прогулку с собакой.
Каждая эмоция имеет свою противоположность. Не зря в народе говорят, что от ненависти до любви один шаг. Ненависть – это словно любовь со знаком минус. Примеров таких дуальностей можно приводить уйму. Поэтому очень важно осознать, что любое проявление человеческого негатива – это всего лишь дисгармония, которая пошатнула эмоциональную синусоиду.
После того, как найдете причину в своих эмоциональных сбоях, нужно научиться воспринимать ситуацию под иным углом и превращать все свои устарелые мысли в новые и позитивные мысли. Так вы перестанете глушить свои чувства едой.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2