Вообще лучше, чтобы растормошить организм лучше бегать с утра. Есть люди и их немало, которые не могут себя заставить бегать утром или изза нехватки на это времени в раннее время. Вечером вобщето нежелательно давать какую либо большую нагрузку на организм перед сном, хотя, если еще после бега будешь бодрствовать еще часа 3-4, то можешь бегать вполне. Возьмите себе на заметкy,почти все болезни от лишнего веса, а если хотите пoхудеть, то в моей новостной ленте я сохранила рассказ как похудела одна женщина,прочтите)
Комментарии 1