Вездесущие стрессы подстерегают нас повсюду – дома, в транспорте на работе, даже в бюро нотариальных переводов или в туристическом агентстве, куда мы заглядываем на считанные минутки. Именно из-за стрессов мы плохо спим, впадаем в тоску и, быстро раздражаясь, выливаем ушаты гнева на своих близких.
К счастью, хотя мы не можем полностью избежать стрессов, нам вполне по силам смягчить их влияние, используя несложные методы психологической разгрузки. Далее в нашей статье мы приведем некоторые из них.
• Улыбка. Даже если вам грустно, все равно попробуйте улыбнуться. Наш организм устроен таким образом, что и мышечные усилия вызывают обратный процесс. Ваш мозг решит, что раз вы улыбаетесь, у вас все хорошо, и перестанет волноваться. Кстати, лингвисты, делающие перевод японских иероглифов, знают, что жители страны Восходящего Солнца всегда улыбаются, когда им грустно.
• Созерцание природы. Вот еще один способ избавиться от стрессов, популярный в Японии. Все мы знаем, как жители этой страны отправляются смотреть как цветут ветки сакуры, а также других деревьев. Почему бы и нам не полюбоваться на цветение яблонь или сирени? А может, сходить в осенний лес или заснеженный лес?
Продолжение статьи на нашем сайте: https://psybusiness.academy/news/kak-poborot-stress Чтобы сделать заказ услуг или проконсультироваться с менеджером:
📱 Напишите нам в личные сообщения группы.
☎ Позвоните по номеру - 8 (495) 145-55-30
💻 Или оставьте заявку на сайте - https://psybusiness.academy/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев