Со стороны кажется, что порхать вокруг пилона легко и просто, знай себе, взлетай, аки бабочка, да падай, аки птица с небес, но эта лёгкость — лишь иллюзия, и не более. На самом деле танцы вокруг шеста требуют невероятной силы и отличной физической формы. В чём же плюсы такого виды фитнеса для человеческого организма?
1. Сколько бы вы ни весили изначально, уже после пяти занятий на пилоне стрелка весов поползёт влево. Тело подтянется, объёмы уменьшатся, даже состояние кожи улучшится – снизится проявление целлюлита (если таковой вообще есть).
2. Занятия на пилоне улучшают мускулатуру, делая сильнее руки и ноги, и качая пресс.
3. Развивается гибкость и пластика, и, как следствие, улучшается осанка и походка.
4. Активно работает сердечно-сосудистая система, а значит улучшается обмен веществ и снабжение клеток и тканей организма кислородом. Кожа обновляется чаще и выглядит моложе относительно цифр в паспорте.
5. Дыхательная система во время занятий также весьма активна, поэтому вам не страшны вирусы и простуды. Особенно если вы ещё при этом регулярно принимаете «Кагоцел».
6. Pole Dance вносит разнообразие в вашу жизнь. Здесь нет изнурительных однообразных упражнений. Каждое занятие — это время творчества и смелых экспериментов.
7. Занятия на шесте, впрочем, как и любая другая двигательная активность, поднимают настроение и делают вас неисправимым оптимистом. Эндорфины, которые выбрасываются в кровь пока вы танцуете, борются с депрессией и избавляют от тревожности и переживаний.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев