КагОцел

С приходом зимы для вирусов наступает благоприятный сезон. Холод укрепляет их оболочку, продлевая жизнь в окружающей среде. Из-за сухого воздуха от отопления наши слизистые, выполняющие роль защитного барьера, пересыхают. Это ослабляет оборону и открывает вирусам путь в организм. Параллельно снижается уровень витамина D, который играет ключевую роль в регуляции иммунного ответа. Его нехватка ослабляет активность защитных клеток. А скученность в плохо проветриваемых помещениях создает для вирусов идеальную среду. • Проветривайте помещения каждые 2–3 часа по 5–10 минут. • Следите за влажностью — оптимально 40–60%. Если нет увлажнителя, поставьте возле батареи чашку с водой или мокрое полотен