Чтобы не болеть не только в этом году, но и ближайшие 10 лет, включайте в рацион самые полезные из них.
1. Черная смородина. Это Клондайк витамина С, в 100 граммах которой его в 4 раза больше, чем в апельсине. Кроме того, эта ягода защитит тебя от рака, диабета и старческого слабоумия.
2. Черника. Если начинаешь забывать, куда засунул пачку «Кагоцела», на помощь тебе придёт черника. Эта ягода укрепляет память и зрение, ускоряет процесс восстановления нервных клеток и снижает уровень холестерина.
3. Клюква. Чтобы не лежать потом с простудой и кислой миной в кровати, лучше поморщиться от кислоты клюквы. В ней содержится особое вещество, которое, покрывая определенные участки организма, не дает развиваться на них бактериям и вирусам.
4. Малина. Бережёшь фигуру? Ешь малину в любых количествах! Эта низкокалорийная ягода поддерживает рост организма, нервную систему и мужскую потенцию.
5. Земляника. Вечная жизнь невозможна, но ежедневное употребление горсти земляники заметно повышает твои шансы. Ягода помогает сохранить красоту волос и здоровье кожи, замедляет старение организма и предупреждает развитие опухолей.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев