Самое время научиться отстаивать и свои личные границы.
⠀
Чаще всего их нарушают люди, с которыми мы повседневно общаемся: семья, друзья и коллеги. Например, когда нам неудобно им в чем-то отказать. Что же делать?
📍Учимся говорить «нет». Если не хотите что-то делать — не делайте. Отказывать — нормально, ненормально делать что-то против своей воли;
📍Обозначаем границы. Важно обсудить с людьми, что именно вызывает у вас дискомфорт. Возможно, они просто не догадываются;
📍Устройте информационный детокс. Например, выключайте уведомления в нерабочее время.
⠀
И, конечно, не забывайте уважать личное пространство других людей. Очень важно сохранить здоровье не только физическое, но и моральное. И если в первом случае противовирусный препарат Кагоцел придёт на помощь, то в последнем всё зависит лишь от вас самих.
⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
⠀
#Кагоцел
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев