Фитнес-клуб "CITRUS", г. Майкоп, ул.12 марта, 175

ЕСЛИ ХОТИТЕ ПО ИСТИНЕ ПОЛУЧИТЬ ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ ОТ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА, мышцы нудно не только ГАШРУЖАТЬ, НО И РАССЛАБЛЯТЬ В этом вам поможет наш тренер Елизавета ШУМСКАЯ @elizavetta_shymskaya на тренировка МИОФ.STRETCH Каждые среду и пятницу в 20:00 #Repost @elizavetta_shymskaya with @get_repost ・・・ Для чего я должен попробовать МФР? - для расслабления мышц, фасций; - для увеличения подвижности суставов; - для восстановления правильных стереотипов движения; - для снятия напряжения; - для улучшения работы нервной системы; - для улучшения состояния кожи (приток крови увеличивается); - для увеличения функциональных способностей своего тела. _______________

ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК Наш тренер по АЭРО ЙОГЕ ЛИДИЯ НАУМЕНКО, прошла обучение в эти выходные Каждый наш тренер, старается с каждым днём все больше и больше повысить свои знания, чтобы делится ими с ВАМИ Чтобы помогать вам совершенствовать себя и делать это с максимум удовольствия и пользы Именно на этом занятии и именно с этим тренером максимум удовольствия и пользы ВАМ ОБЕСПЕЧЕНО Ждём вас на занятия к нашему профи в познании тела @lidiya_aerial_yoga_maykop #Repost with @get_repost ・・・ УЖЕ ЗАВТРА НОВАЯ ПРОГРАММА ПО АЭРОЙОГЕ ЖДУ ТЕБЯ ЗАВТРА В 18:00 ОБЕЩАЮ ЗАВТРА БУДЕТ ЖАРКО! ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ,ГДЕ ТЫ СМОЖЕШЬ ЗАНЯТЬ СВОЙ ГАМАК#аэройгаМайкоп

Впервые! С 3 сентября В фитнес клубе ЦитрусНовое направление FUNCTIONAL!!! Вместе с ТАТЬЯНОЙ ЛАВРУХИНОЙ ПОНЕДЕЛЬНИК и СРЕДА в 19:00!!! Приглашаем всех!!! Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки Функциональный тренинг - комплекс разнообразных упражнений, которые всего за час способны привести в тонус все основные группы мышц Функциональная тренировка, нацеленная на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, большинство из которых мы не

ВЫХОДНОЙ, ВОСКРЕСЕНЬЕ В этот день надо максимально отдохнуть, максимально расслабить тело и сознание И ЭТО МОЖНО СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ В 19:00, НА ТРЕНИРОВКЕ TRX REVIVE Тренировка вам даст: РАССЛАБЛЕНИЕ УЛУЧШЕНИЯ КРОВОТОКА РАСТЯЖКА ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ В МЫШЦАХ ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ И БОДРОСТЬ ДУХА _________________________ НАШ ТРЕНЕР ЕЛЕНА САМОДЕЛКИНА ждёт вас на своих тренировках каждое ВОСКРЕСЕНИЕ- в 19.00 _______________________ Разовые занятия 250р _______________________ #майкоп #адыгея #фитнесклубцитрус #самоделкинамайкоп #мегамозгмайкоп #страначудесмайкоп #майкопмебель #майкоподежда #майкопдети #цитрусмайкоп

КАКИЕ ПОАНЫ НА ВЕЧЕР? Не хотите ли вы полетать? СЕГОДНЯ ДЛЯ ВАС ПРАКТИКУ ПОЛЁТА ПРОВЕДЁТ НАШ ТРЕНЕР ИРИНА Занятия в полёте, мало того что здорово, это очень полезно для организма Большинство людей ведут сидячий образ жизни. Из-за постоянного нахождения в одной позе, происходит застой кровообращения. Не все сидят правильно, и из этого происходит смещение позвонков и через некоторое время мы обретаем искривление позвоночника. Это вызывает боли, дискомфорт, усталость, головную боль, плохое настроение и другие осложнения. Занимаясь в гамаке, вы тренируете свою ловкость и подвижность. Множество прогибов с помощью гамака дают возможность сделать позвоночник гибким. С помощью специаль

УЖАСНО НАБЛЮДАТЬ ЗА ТЕМ КАК ЛЮДИ СДАЮТСЯ... "ВОТ, Я РАБОТАЮ УЖЕ МЕСЯЦ И РЕЗУЛЬТАТА НЕТ", "АЙ, Я ВОТ СОРВАЛАСЬ ТЕПЕРЬ ОПЯТЬ СНАЧАЛА, НО Я ТАК УСТАЛА, ЭТО НЕ МОЕ, У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ", "Я НЕ СЯДУ НА ШПАГАТ", "Я СТОЛЬКО НЕ ПРОБЕГУ"... И Т.Д. ДА ХВАТИТ ВАМ..... ЦЕЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ СИЛЬНЕЕ ОТГОВОРОК! ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ОДЕРЖИМЫ ЕЮ, ДОЛЖНЫ ДОБИТЬСЯ, ЧЕГО БЫ ВАМ ЭТОГО НЕ СТОИЛО! Иначе смысл вашей цели?.... У вас будут неудачи. У вас будут травмы. Вы будете ошибаться. У вас будут периоды депрессии и отчаяния. Семья, учёба, работа, проблемы быта - всё это не раз и не два станет помехой тренингу. Однако стрелка вашего внутреннего компаса должна всегда показывать одно и то же направление - к цели

В ПОИСКЕ МОЩНОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕГО РЕБЁНКА? Тогда вам на ММА к нашему тренеру СУЛТАНУ АБРЕГОВУ @sultan.abregov ? ПРИГЛАШАЕМ ВАС В ГРУППЫ MMA KIDS (дети с 5 лет) и ММА для взрослых Что такое MMA?! MMA - это не только вид смешанных единоборств и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств, патриотизма и гражданственности. Занятия ММА формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных целей. ММА формирует людей, способных постоять за себя и за свою семью. И сегодня дети, занимаясь ММА , не только у

ВСЕ ЧАЩЕ СЛЫШАТЬСЯ РАЗГОВОРЫ О ЦЕЛЛЮЛИТЕ решили мы поднять эту тему и разобраться в этом вопросе не так давно наш тренер тренажерного зала, ОСТАПЕНКО ОКСАНА @oksanaostapenko , писала пост на эту тему, этим посылом мы и поделимся с вами... Читайте и сохраняйте _______________ ................ Милые мои, хватит там себя тихо ненавидеть Целлюлит есть у всех женщин Да, вот так вот резко я начну А Вы знали, что целлюлит может быть и у стройных девушек!? Это миф, что “Апельсиновую корку” провоцирует избыточный вес. Данный дефект возникает как у полных женщин, так и у стройных девушек. Избыток жировой ткани - это скорее дополнительный фактор риска, а не причина. Пра

ДЕВЧАТА И РЕБЯТА ВНИМАНИЕ У нас объявлен набор в группу STEP ПОТОРОПИТЕСЬ Степ-аэробика положительно сказывается на женском организме в целом и имеет ряд достоинств. А именно: Занимаясь на степ-платформах, вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечнососудистую и мышечную системы. Вы стабилизируете артериальное давление и работу вестибулярного аппарата. При артрите и остеопорозе просто необходимо заниматься степ-аэробикой, ведь эти заболевания вызваны недостатком движения. Аэробная нагрузка действует на «трудные мышцы», такие как приводящие мышцы бедер, ягодицы и задняя часть бедра. Степ комплексно воздействует на тело, при этом очень к