Предыдущая публикация
Банановые ПП маффины без творога
Ингредиенты:
Кукурузная мука – 70 грамм
Куриное яйцо – 1 шт.
Белок – 1 шт.
Спелый банан – 1-2 шт.
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Нежирное молоко – 60-80 мл.
Подсластитель - по вкусу
Способ приготовления:
Банан почистить, порезать и измельчить в кашу;
В муку добавить яйцо и белок, добавить банан и перемешать;
Влить немного молока, чтобы масса получилась не жидкая, и перемешать;
Добавить разрыхлитель, хорошо перемешать, по желанию, можно добавить немного изюма;
Влить массу в формочки и убрать в разогретую до 180° градусов духовку на 15-18 минут.
КБЖУ:
Калорийность - 240 ккал
Белки - 5 г
Жиры - 11 г
Углеводы - 30 г
Следующая публикация
Нет комментариев