Рисуем мандалу!

Рисование мандалы (орнамента в круге) – медитативный процесс, который помогает обрести гармонию.
Для начала следует создать спокойную обстановку, остаться в тишине и одиночестве. По желанию можно включить негромко любимую музыку.
Выбери желание, для начала простое, и сформулируй его очень точно.
Этапы
– На листе бумаги нарисуй круг (можно обвести тарелку или блюдце). В центре поставь точку – это ты и сила, которая тебе помогает.
– Теперь назови мандалу, исходя из желания – «мой прекрасный отпуск» или «моё новое платье».
– Всё время, пока занимаешься рисованием мандалы, проговаривай её название.
– Думая о желании, переноси на бумагу формы и образы, которые приходят в голову. Старайся соблюдать симметрию в рисунке.
– Раскрась мандалу так, как тебе захочется.