Устаете на работе, нет времени на себя и физические упражнения?
Или вам просто неловко идти в спортзал?
Предлагаю прекрасную альтернативу -
спортивный марафон для начинающих у вас дома в удобное для вас время.
Для начала
достаточно тратить всего 15 минут в день.
Вы научитесь любить физические упражнения. Вас потянет выполнять их каждый день.
Особенно актуально для тех, кто устает на работе. Отличное расслабление напряженных мышц и обретение энергии и прекрасного самочувствия.
Вы никогда не занимались спортом? Тогда этот марафон точно для вас - начинаем с азов и растяжки. Постепенно повышаем нагрузку.
За 21 день выработаем привычку заниматься , хотя бы по 15-40 минут в день.
Подтянем наши ягодицы и животик. Следовательно, быстрее начнём терять объемы
Начнём выпрямлять наши спинки и корректировать осанку.
Начнём качать мышцы тазового дна, чтобы поднять все наши опущения органов , избавиться от подтекания и т.д
Почувствуем прилив энергии и отличного настроения.
Меня зовут Елена Серджан - сертифицированный нутрициолог и тренер по стретчингу. Свой онлайн клуб здорового образа жизни и множество довольных клиентов.
У меня вы научитесь основам сбалансированного питания без голодовок.
Обычно за месяц у моих клиентов корректируется от 2 до 4 кг лишнего веса.
Пишите "
Хочу" в комментариях прямо сейчас, пока объявление не затерялось в ленте.
Стартуем уже 23 октября.
Нет комментариев