Трапеза с Ксюшей. Нутрициолог с заботой

С Днём Победы!

Сердечно поздравляю вас с 9 Мая - великим праздником мужества, силы духа и памяти. Пусть память об этой Победе живёт в наших сердцах, а доброта, забота и уважение сопровождают нас каждый день. Берегите себя и своих близких.

Пока природа расцветает, я вспомнила важное.

Сегодня, идя по тропинке возле дома, поймала себя на мысли: природа ведь сама идеальный пример баланса. После зимней тишины не спешит - ни в росте, ни в цветении. Всё происходит в своём темпе, без гонки и перфекционизма. И я подумала: а мы-то куда всё время спешим? Особенно в теме здоровья. То жёсткие диеты, то резкие ограничения, потом срывы и чувство вины. А ведь можно по-другому. Можно, как весна - мягко, с заботой, без давления. Мой подход в питании и в жизни - не про крайности. Не про «или всё идеально, или никак». А про то, чтобы шаг за шагом делать для себя лучше. Сегодня - съесть нормальный обед. Завтра - выйти на короткую прогулку. Посл