Возможна ли полноценная жизнь после 70-ти лет?
— Вы вряд ли сможете нормально ходить, а про работу забудьте! - сказал мне мой лечащий врач. Представьте, как я себя чувствовала.
Весь мир рушился. Я оставалась без любимого дела, которое на минуточку, приносило деньги, мне нужно было оплачивать аренду двух залов в Москве и двое детей на руках.
Эти слова я услышала от врача после усложнённого винтового перелома голени. Травму я получила, когда каталась на роликах и меня подсёк на самокате маленький мальчик.
Сейчас я понимаю, что это был такой мой путь через моё тело. Это мой ценнейший опыт восстановления себя и важный этап в моей профессии.
Танцевали вместе со мной на видео? Это один из фра
— Вы вряд ли сможете нормально ходить, а про работу забудьте! - сказал мне мой лечащий врач. Представьте, как я себя чувствовала.
Весь мир рушился. Я оставалась без любимого дела, которое на минуточку, приносило деньги, мне нужно было оплачивать аренду двух залов в Москве и двое детей на руках.
Эти слова я услышала от врача после усложнённого винтового перелома голени. Травму я получила, когда каталась на роликах и меня подсёк на самокате маленький мальчик.
Сейчас я понимаю, что это был такой мой путь через моё тело. Это мой ценнейший опыт восстановления себя и важный этап в моей профессии.
Танцевали вместе со мной на видео? Это один из фра
03:41
vk.com
5 ингредиентов + вода, борьба с соплями на УРА!
Сколько же вокруг всяких витаминных напитков! И сухих в пакетиках и в разводимых пилюльках, да в конце концов свежевыжатые соки!
У каждого свой приоритетный «фреш» для поднятия тонуса.
А как же с иммунитетом обстоят дела? Приближается период весенних соплей и кашляния. Радует, что в отличие от осенних, весной мало кто впадает в депрессию.
Согласитесь, какой бы «офигенно-витаминный состав» не был в стакане, моментальный прилив сил отсутствует. Для организма, особенно после зимы, требуется небольшой накопительный эффект. Опять же, какой напиток выбрать?
Затариваемся витаминчиками и записываем рецепт:
• 2 - 2,5 ч. ложки мелко натёртого свежего
Сколько же вокруг всяких витаминных напитков! И сухих в пакетиках и в разводимых пилюльках, да в конце концов свежевыжатые соки!
У каждого свой приоритетный «фреш» для поднятия тонуса.
А как же с иммунитетом обстоят дела? Приближается период весенних соплей и кашляния. Радует, что в отличие от осенних, весной мало кто впадает в депрессию.
Согласитесь, какой бы «офигенно-витаминный состав» не был в стакане, моментальный прилив сил отсутствует. Для организма, особенно после зимы, требуется небольшой накопительный эффект. Опять же, какой напиток выбрать?
Затариваемся витаминчиками и записываем рецепт:
• 2 - 2,5 ч. ложки мелко натёртого свежего
00:44
Праздник продолжается!!!
Растрясём вчерашние калории? Потанцуем?
Если же вчера было за столом много разговоров о больной спине и шее... торопитесь записaться на кoнсультацию без oплаты!!!
Гарaнтированное восстановление от влюблённой в своё дело тренерa крaсоты и здорoвья Елены Плужник.
Растрясём вчерашние калории? Потанцуем?
Если же вчера было за столом много разговоров о больной спине и шее... торопитесь записaться на кoнсультацию без oплаты!!!
Гарaнтированное восстановление от влюблённой в своё дело тренерa крaсоты и здорoвья Елены Плужник.
С Наступающим 8 Марта!
Заранее решила поздравить, завтра вы и так будете завалены вниманием!
Очень хочется пожелать много счастья, крепкого здоровья, любви к себе, внутреннего спокойствия и хороших друзей, потому что даже самой сильной женщине бывает нужна поддержка.
Желаю весны в сердце, лёгкости в душе и блеска в глазах! Будь такой, какой тебе хочется, почаще отдыхай, не забывай хвалить и ценить себя и наслаждайся жизнью!
Ах да, чуть не забыла! Конечно же, простых женских радостей: новых красивых платьев, аккуратный маникюр и путешествий...
Ой, а давайте ещё поделимся в комментах любимыми фильмами!
Какой бы Вы лично хотели посмотреть в этот день?
Влюблённая в своё дело тренер к
Заранее решила поздравить, завтра вы и так будете завалены вниманием!
Очень хочется пожелать много счастья, крепкого здоровья, любви к себе, внутреннего спокойствия и хороших друзей, потому что даже самой сильной женщине бывает нужна поддержка.
Желаю весны в сердце, лёгкости в душе и блеска в глазах! Будь такой, какой тебе хочется, почаще отдыхай, не забывай хвалить и ценить себя и наслаждайся жизнью!
Ах да, чуть не забыла! Конечно же, простых женских радостей: новых красивых платьев, аккуратный маникюр и путешествий...
Ой, а давайте ещё поделимся в комментах любимыми фильмами!
Какой бы Вы лично хотели посмотреть в этот день?
Влюблённая в своё дело тренер к
Подсказка номер 3!
Пусть ваше сердце бьётся чаще! начало здесь
Как этого добиться, не тревожа нервную систему?
Аэробные упражнения! Бег, ходьба, танцы, любые виды физической активности! НО! Не забывайте! Если ваш мышечный корсет ослаблен, можно навредить себе, а не выправить ситуацию!
Как разобраться с нагрузкой? Как определить полезный уровень вертикальной нагрузки? Как горизонтальная нагрузка поможет выправить ситуацию?
Именно активность вкупе со сном и питанием развивает координацию и социализацию, одновременно увеличивая толщину коры мозга в той её части, которая связана с социальным и эмоциональным благополучием. Именно это становится очень важно с возрастом.
Приходите ко мне на кон
Пусть ваше сердце бьётся чаще! начало здесь
https://ok.ru/zdorovypozvonochnik/topic/156672266474262
Как этого добиться, не тревожа нервную систему?
Аэробные упражнения! Бег, ходьба, танцы, любые виды физической активности! НО! Не забывайте! Если ваш мышечный корсет ослаблен, можно навредить себе, а не выправить ситуацию!
Как разобраться с нагрузкой? Как определить полезный уровень вертикальной нагрузки? Как горизонтальная нагрузка поможет выправить ситуацию?
Именно активность вкупе со сном и питанием развивает координацию и социализацию, одновременно увеличивая толщину коры мозга в той её части, которая связана с социальным и эмоциональным благополучием. Именно это становится очень важно с возрастом.
Приходите ко мне на кон
3 подсказки изменяющие отношение к возрасту
Стимулируйте свой нейрогенез! Рождайте как можно больше нейронов в гиппокампе — именно в этой части мозга, мы собираем все свои воспоминания.
Вводите в свою жизнь как можно больше нового – новые люди, новые увлечение, новые места, новые эмоции! Как всего этого добиться?
Подсказка 1
Попробуйте сменить свой рацион питания. Находите рецепты новых блюд в интернете.
Позвольте хотя бы раз в неделю, что-то запрещённое врачом. Съешьте это с таким наслаждением, как будто - вы неделю находились без воды в пустыне, и вот, наконец получили тот заветный стакан живительной влаги. Только не переборщите в объёмах вкусняшек.
Поменяйте время приёма пищи. Начните
Стимулируйте свой нейрогенез! Рождайте как можно больше нейронов в гиппокампе — именно в этой части мозга, мы собираем все свои воспоминания.
Вводите в свою жизнь как можно больше нового – новые люди, новые увлечение, новые места, новые эмоции! Как всего этого добиться?
Подсказка 1
Попробуйте сменить свой рацион питания. Находите рецепты новых блюд в интернете.
Позвольте хотя бы раз в неделю, что-то запрещённое врачом. Съешьте это с таким наслаждением, как будто - вы неделю находились без воды в пустыне, и вот, наконец получили тот заветный стакан живительной влаги. Только не переборщите в объёмах вкусняшек.
Поменяйте время приёма пищи. Начните
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Профессиональная помощь в восстановлении позвоночника и суставов при заболеваниях: сколиоз, кифоз, кифосколиоз, остеохондроз, остеоартроз, спондилез(остеофиты), спондилолистез, т.п.
Основатель сообщества Елена Плужник тренер ЛФК обладает собственной методикой коррекции и оздоровления позвоночника физическими упражнениями. Для квалифицированной и быстрой помощи при болезнях позвоночника Елена Плужник выпускает лечебные видео программы для занятий дома. Это эффективные профессионально подобранные СИСТЕМЫ упражнений, направленные на формирование защитного мышечного корсета для позвоночника.
Показать еще
Скрыть информацию
- Администратор:
- Москва
Участники16 868
Фото из альбомов