На ужин буду готовить куриные котлетки с брокколи 🥦 ....

Ингредиенты:
Фарш куриный - 500г
Брокколи - 150г
Морковь - 50г
Сыр - 50г
Яйцо - 1 шт
Специи ( перец, паприка, сушеный чеснок, кориандр) , соль.
Масло для жарки - 3г
КБЖУ на 100 грамм: 141/13/10/2