Как определить частоту сердечных сокращений?

1. Положите средний и указательный пальцы на запястье.
2. Найдите артерию и слегка прижмите её. Пальцы не должны быть слишком сильно прижаты, чтобы не вызвать онемение.
3. Расположите руку так, чтобы кисть находилась на уровне сердца.
4. Во время измерения пульса не разговаривайте и не двигайтесь.
5. Подсчитайте количество ударов за 15 секунд и умножьте полученное число на 4.
6. Обратите внимание, были ли пропуски в ритме сердца.
Для людей старше 18 лет нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет от 60 до 80 ударов в минуту.
#коцозимп_ссз