ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДПРОФИЛАКТИКИ

Как защитить себя и других от микробов: пять простых правил

Чихание и кашель — естественные реакции организма, но если делать это неправильно, можно стать источником распространения инфекций. Ведь микробы разлетаются на несколько метров!
Пять простых рекомендаций помогут вам оставаться культурным и заботиться о здоровье окружающих:
Используйте салфетку.
Прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой. Сразу выбрасывайте её и тщательно мойте руки.
Ваш локоть — ваш союзник.
Если под рукой нет салфетки, чихайте и кашляйте в сгиб локтя. Это снижает риск распространения микробов.
Отвернитесь и отойдите.
Если рядом люди, повернитесь к ним спиной и отойдите на полтора-два метра. Это простая мера п

Почему важно контролировать уровень глюкозы при беременности?

Гестационный диабет (ГСД) — это состояние, при котором уровень сахара в крови повышается впервые во время беременности. Это происходит из-за гормональных изменений, которые снижают чувствительность организма к инсулину, а не из-за чрезмерного употребления сладкого.
Чем опасен неконтролируемый ГСД?
Для ребенка: повышенный риск рождения крупного плода (4,5–5 кг) и родовых травм, а также гипогликемии сразу после рождения. Кроме того, у таких детей выше вероятность развития ожирения и диабета в будущем.
Для мамы: неконтролируемый ГСД может привести к осложнениям во время родов, преждевременным родам и увеличению риска развития

Здоровье мамы — залог здоровья малыша!

В рамках Недели здоровья матери и ребёнка хотим напомнить о важности заботы о себе во время беременности. Следование рекомендациям Минздрава России поможет обеспечить безопасность и комфорт как для будущей мамы, так и для малыша.
Почему это так важно?
Регулярные обследования позволяют выявить возможные риски на ранних стадиях, что способствует профилактике осложнений.
Поддержание здоровья матери напрямую влияет на здоровье ребёнка, снижая вероятность развития патологий.
Соблюдение рекомендаций Минздрава — это гарантия безопасного протекания беременности и успешных родов.
Забота о здоровье сегодня закладывает основу для счастливого материнства в будуще

Пребиотики, пробиотики и синбиотики: в чем разница?

Любопытный факт: концепцию о пользе пробиотиков выдвинул российский ученый И.И. Мечников еще в начале XX века.
В каких продуктах содержатся пробиотики и пребиотики? Пробиотики можно найти в таких продуктах, как йогурт, кефир и квашеная капуста. Пребиотики присутствуют в бананах, чесноке и овсянке. Разнообразие продуктов важно для здоровья кишечника.
В современном рационе наблюдается нехватка разнообразия, что негативно сказывается на здоровье. Чтобы узнать, как поддерживать микробиоту кишечника с помощью пробиотиков, пребиотиков и синбиотиков, ознакомьтесь с нашими карточками.
#коцозимп_питание

Штамм коронавируса «Цикада» опасен из-за способа передачи

Этот вариант Covid-19 способен передаваться от людей, у которых не наблюдаются симптомы.
Вариант Covid-19 BA.3.2, известный как «Цикада», может передаваться от носителей заболевания без видимых симптомов. Об этом изданию aif.ru сообщил академик РАН заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.
«Особенность последних “омикронов” заключается в том, что его могут передавать носители заболевания, у которых нет видимых симптомов. Такие люди содержат более высокий потенциал для передачи вируса, чем те, кто им именно болеет», — рассказал Онищенко.
Ранее в пресс-службе Роспотребнадзора сообщали, что «Цикада» в Р

Если вы обнаружили на теле клеща, необходимо предпринять следующие шаги:

• Незамедлительно обратитесь в медицинское учреждение.
• Сохраните удалённого и не повреждённого клеща для последующей передачи в лабораторию.
• Исследование клеща в лаборатории следует провести в течение трёх суток после его удаления.
• При выявлении в клеще возбудителей инфекционных заболеваний, незамедлительно обратитесь к врачу-инфекционисту с результатами анализа.
Инфографика разработана Ассоциацией разработчиков, изготовителей и поставщиков средств индивидуальной защиты (Ассоциация «СИЗ»).
#коцозимп_клещи

Меры по предотвращению заболеваний у матери и ребёнка

Каждый, кто уже стал родителем или только готовится к этому важному событию, мечтает о том, чтобы его ребёнок родился и рос здоровым. К сожалению, не всегда это удаётся. Даже маленькие дети могут столкнуться с серьёзными заболеваниями, а о врождённых нарушениях и говорить не приходится. Но это важно! Ведь многие из этих проблем можно предотвратить, позаботившись о здоровье ребёнка ещё до его рождения.
Здоровье ребёнка начинается с ответственного подхода будущих родителей к своему образу жизни. Каждая женщина, планирующая беременность, должна начать вести здоровый образ жизни ещё до зачатия и продолжать его во время беременности. Важно от