**Пять полезных продуктов, которые редко употребляют в пищу**
**Артишок**
Артишок — отличный источник клетчатки, которая помогает чувствовать себя сытым.
**Кефир**
Кефир содержит полезные бактерии, называемые пробиотиками. Он обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами.
**Чернослив**
Чернослив не только поддерживает регулярное пищеварение, но и богат антиоксидантами и клетчаткой. Одна четверть чашки чернослива содержит 104 калории и 12% дневной нормы клетчатки.
**Чечевица**
Чечевица — суперзвезда здорового питания, которая не так популярна, как фасоль. Её не нужно замачивать перед приготовлением. Добавляя чечевицу в основные блюда, вы получаете обильный заряд белка и клетчатки.
**Морские водоросли**
Морские водоросли богаты витаминами и минералами, особенно кальцием и железом. Они также содержат много белка и мало жира.
Каждое лето в больницы с жалобой на укусы обращаются около 20 человек. Опасны не только гадюки, но даже ужи. Ольга Золотина в программе «Мне только спросить» выяснила, как нужно одеваться в лес и что брать с собой для защиты от аспидов. Андрей Шишов, главный врач Центра рассказывает о том, как оказывать первую помощь и почему противоядие есть только в больнице. #коцозимп#травматизм
С чем у вас ассоциируется лето? Солнце, жара, легкая одежда, пляж, море, отпуск! Особенно сибиряки, которых погода совсем не балует теплом, с упоением ждут этот сезон. К сожалению, не всем нравится июнь, июль и август. Многие люди боятся и ждут скорейшего завершения летнего периода. Особенно тяжело переносят жаркий сезон люди с диагнозом «артериальная гипертензия» или «гипертония». Для людей, страдающих от гипертонии, поездка в душном общественном транспорте может стать серьёзным испытанием. Если вам необходимо поехать на автобусе или трамвае, важно заранее измерить давление. Если показатели будут слишком высокими, поездку лучше отложить. Есл
Употребление алкоголя снижает реакцию водителя, а также его способность быстро принимать решения и координировать свои действия. Это может привести к серьёзным авариям. Ответственное отношение к вождению и понимание того, насколько опасно садиться за руль в состоянии алкогольного опьянения, могут спасти жизни и предотвратить трагедии на дорогах. #коцозимп#алкоголь
Движение — ключевой аспект здорового образа жизни.
Движение является одной из основных биологических потребностей организма, которая играет важную роль в его жизнедеятельности и развитии на всех этапах эволюции. Двигательная активность определяет уровень обменных процессов и состояние костной, мышечной и сердечно-сосудистой систем организма. Движение тесно связано с физическим, психическим и социальным здоровьем человека. Недостаток движения может привести к нарушению осанки, ухудшению функции стопы, набору лишнего веса, снижению функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Длительное сидение приводит к уменьшению глубины дыхания, снижению обмена веществ, застою к
Ботулизм — это пищевое отравление, которое возникает при употреблении продуктов, содержащих яд, производимый ботулиническими микробами. Этот яд называется ботулотоксином. Ботулизм может быть пищевым, детским, раневым и ботулизмом, возникающим при вдыхании. Важно помнить, что ботулизм не передаётся от человека к человеку. Пищевой ботулизм — это тяжёлое заболевание, которое может привести к смерти. Однако такие случаи относительно редки. За последние 10 лет на территории нашего округа был зафиксирован только один случай пищевого ботулизма в 2012 году. За это время в пищевых продуктах промышленного производства не было обнаружено возбудителей ботулизма. Clostridium bot
Нет комментариев