Цифровой детокс — это отказ от телефона, планшета, компьютера, телевизора и прочих цифровых устройств на месяц, неделю или хотя бы день, чтобы отдохнуть от переизбытка информации.

Идеальные условия для такой перезагрузки — на природе без доступа к интернету: там нет соблазна выйти в сеть.
Виртуальная зависимость и несколько советов, как с ней бороться.
1. Играть в настольные игры
2. Плавать в бассейне
3. Заниматься музыкой
4. Писать письма и отправлять открытки
5. Играть с домашними животными
6. Танцевать
7. Готовить новые блюда и угощать ими гостей
8. Кататься на велосипедах большой компанией
9. Трудиться в деревне
10. Медитировать
11. Работать вожатым в лагере
12. Отправляться на пробежки
13. Смотреть матчи на стадионе/ спектакли в театре
14. Ходить на прогулки
15. Проводить время с семьей
16. Посоревноваться в игре «Кто дольше без смартфона»
Ответ в один клик и оперативная связь со всем миром — удобство, к которому мы привыкли и от которого уже не можем отказаться. Однако, чтобы чувствовать себя свободным, не нужно устраивать бойкот интернету.
Пользуйтесь гаджетами с умом, живите в гармонии с цифровыми реалиями времени и не забывайте о возможностях окружающей действительности. Тогда и digital-детокс не понадобится.