Давайте рассмотрим все плюсы данного вида тренинга.
⠀
1⃣ Тренировки на улицы доступны всем и не требуют специального оборудования.
2⃣ В отличие от тренажерного зала, концентрация кислорода на улице выше, что положительно сказывается на окислительных процессах.
3⃣ Тренировки на открытом воздухе положительно сказываются на психологическом состоянии.
4⃣ Новые упражнения и новые ощущения помогут разнообразить Ваш тренировочный процесс.
⠀
🎾 Какие могут быть тренировки?
Если коротко, то любые. Это могут быть пешие прогулки, бег, плаванье, йога, функциональный тренинг, упражнения с весом собственного тела (отжимания, приседания, подъем ног в висе и т.д.), скандинавская ходьба, скакалка, катание на роликовых коньках, скейтборде и многое другое. Выбор за Вами!
⠀
#zabotaonline #фитономика #тренировка
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев