СКЕЛЕТ ЧЕЛОВЕКА

Интересные факты про СКЕЛЕТ и польза ЗОЖ для здоровья костной системы
«Скелет» на древнегреческом: высушенный.
🏃 Рост костной ткани человека начинается ещё в утробе матери и продолжается примерно до 25-28 лет. При малоподвижном образе жизни рост может сократится и в 22-23 года.
🦴 Самой длиной является бедренная кость - она составляет 27,5% от общего роста человека.
👂 А маленькой (3-4 мм) является кость стремя, расположенная в среднем ухе.
👶 Череп - это не цельная кость. Череп состоит из 29 отдельных костей, сросшихся вместе и в раннем возрасте подвижных. Есть специалисты, которые могут безопасно ровнять кости черепа — делая его правильной формы
💪 Рука вместе с запястьем состоит из 54 костей.
🦶 Стопа состоит из 26 косточек.
🧍 У взрослого человека костная ткань полностью обновляется каждые 7 лет. По мере старения этот процесс замедляется. И если человек (даже в пожилом возрасте) начнет вести активный и здоровый образ — этот процесс снова оживает.
👨‍🦯 Прочность костей зависит от количества в них извести. Чем ее больше, тем кости более хрупкие. У людей среднего возраста извести в скелете около 70%, у пожилых-около 85%. Известь копится от малоподвижного образа, минимум силовых напряжениях и неправильного питания.
🛌 Если человек долго пролежит на больничной койке, кость теряет около 50% кальция. В ее структуре происходит перестройка, и она может стать тоньше. Этот факт помогает понять, почему важно вести активный и здоровый образ жизни. Также положительно на костную систему влияет статичное напряжение, которое есть в йоге.
Важно понять, что скелет — это фундамент нашего тела и от него зависит все остальное здоровье, самочувствие. Только вы сами можете сохранить, улучшить свое здоровье.
Подписывайтесь прямо сейчас на йога-курс: https://yoga.hara.ru и изучайте основы йоги с пользой для здоровья.